“Bekkenklachten en herstel in Javea – meer dan alleen fysiotherapie”
Herstel van bekkenklachten zoals urineverlies, seksuele klachten, buikklachten en bekkenpijn.
Bij welke klachten kan ik helpen?
Opgeleid als bekkenfysiotherapeut in Nederland heb ik alle kennis én tools om vrouwen te begeleiden in het herstel van bekkenklachten. Bij bekkenklachten kun je denken aan de volgende problemen:
- Herstel na een keizersnede
- Urineverlies
- Hevige oncontroleerbare aandrang om te plassen óf om te ontlasten
- Pijn bij het vrijen
- Een verzakking of zwaar gevoel in de bekkenbodem
- Lage rug- bekkenklachten
- Herstel van een diastase
- Een post-partum consult.
Hoe ziet een consult eruit?
De sessies vinden plaats in een fijne behandelruimte in onze Finca in Javea. Tijdens de intake is er tijd om holistisch naar de klachten te kijken. Door een uitgebreid gesprek probeer ik te begrijpen wat de oorzaken zijn en hoe jij als vrouw in het leven staat.
De consulten duren gemiddeld 90 minuten. Dit geeft genoeg tijd om het bekkengebied goed te voelen en gericht aan herstel te werken.
De behandelingen zijn erop gericht dat jij beter leert om verbinding te maken met je lichaam, vooral het bekkengebied. Op die manier kun je zelf herstellen en een sterkere basis voor de toekomst opbouwen.
Een consult van 90 minuten bedraagt 90,- een eventueel kort vervolgconsult 45,-
Specifieke oefeningen voor het bekkengebied helpen bij bewustwording, coördinatie en versterking van de bekkenbodem. Deze oefeningen komen uit de bekkenfysiotherapie en zijn effectief voor het verminderen van klachten.
Als jouw lichaam je iets wil vertellen, voel je dat de oorzaak van je klachten dieper ligt. Het kan te maken hebben met je kindertijd, onderdrukte herinneringen, trauma of stress. Het bekken slaat emotionele distress op. Door hier aandacht aan te besteden, kom je beter in contact met je lichaam.
“Before you can heal your gut, you first have to trust it.”
Waarom bekkenklachten vaak een diepere oorzaak hebben dan spieren alleen
Bij bekkenklachten spelen vaak spieren, gewrichten en houding een rol. Maar wat minder bekend is, is dat ons bekken een emotioneel centrum is. Bij langdurige stress of onverwerkte emoties reageert ons lichaam. Je herkent het vast: pijn in de buik, een versnelde en hoge ademhaling, vaak moeten plassen. Bij langdurige stress kunnen onverwerkte trauma’s of emoties zich letterlijk vastzetten in je lichaam, en met name het bekken. Wanneer jij dit herkent, is een coachingstraject wellicht geschikter. Hierbij combineren we de tools uit de bekkenfysiotherapie met innerlijk kind werk en systemische coaching.
"Ze had in haar jeugd veel spanning. Werd gepest, was erg gevoelig op haar omgeving maar kon zich niet uiten. Haar vader was aanwezig op fysiek vlak maar ze kreeg geen emotionele steun. In haar tienerjaren zocht ze naar die stmannelijke aandacht. Echter haar lichaam zei "nee"vrijen ging niet. Toen ze dit realiseerde op latere leeftijd en een fijne partner vond die ze volledig vertrouwde én de verbinding met haar bekken vond Kon ze vrijen zonder pijn."
Wat levert dit jou op?
Verbeterde Bekkenbodemfunctie: Regelmatige beoefening van bekkenoefeningen kan de kracht en coördinatie van de bekkenbodemspieren verbeteren, wat kan helpen bij problemen zoals incontinentie en verzakking.
Verlichting van Bekkenpijn: Door het aanpakken van zowel de fysieke als emotionele oorzaken van bekkenpijn, kan jij verlichting vinden van chronische pijnklachten
Emotionele Balans: Het proces van het loslaten van opgeslagen emoties en het herstellen van de energetische balans kan leiden tot het ervaren van een steviger fundament. Jij voelt je krachtiger en meer in contact met jezelf.
Meer plezier tijdens Seks: Een gezond en gebalanceerd bekkengebied kan helpen aan een beter seksueel functioneren en genot, doordat fysieke spanningen en emotionele blokkades worden verminderd.
Herstel bij Chronische pijnklachten: Door weer volledig in verbinding te komen met de basis van jouw zijn, je bekken en de regie weer over je eigen herstel terug te krijgen. Kun jij
Hoe zien deze sessies eruit?
Als jij een afspraak maakt omdat je denkt dat jouw klachten vragen om een holistische vorm van bekkencoaching plannen wij een kennismakingsafspraak in. Tijdens deze afspraak maken wij onder het genot van een kop thee of koffie uitgebreid kennis. Je mag jouw verhaal doen zodat we samen kunnen onderzoeken welk behandeltraject wij opstarten.
Deep dive coaching
Wanneer jij een JA voelt en wij het traject starten, plannen wij 6 vervolgsessies in. Elke sessie duurt circa 1,5 tot 2 uur en zal elke 2-3weken plaatsvinden. Door ruime tijd voor integratie te nemen, kan jij de verbinding met je bekken steeds beter ervaren en kun je elke sessie een laag verder werken.
Investering traject: 950,-
“Bekkenfysiotherapie gecombineerd met coaching”
“Trauma kan veel effect hebben op zowel het lichaam als de geest, waarbij het bekkengebied vaak een centrale rol speelt in het opslaan van fysieke en emotionele spanning. Bekkencoaching biedt een holistische benadering om deze spanningen los te laten en heling te bevorderen“
Of je nu herstelt van een fysiek trauma zoals een bevalling of operatie, of van een emotioneel trauma, bekkencoaching biedt een holistische en persoonlijke begeleiding. Dit helpt je om stap voor stap je kracht en vertrouwen terug te vinden.
Het bekkengebied is verbonden met onze emoties. Door middel van ademhalingstechnieken, massage en innerlijke kindstherapie helpt bekkencoaching om emotionele blokkades op te heffen en oude wonden te helen. Dit proces bevordert een diepgaand gevoel van emotionele balans en welzijn.
Trauma kan het lichaamsbewustzijn verstoren, waardoor men zich minder verbonden voelt met het eigen lichaam. Bekkencoaching helpt om het bewustzijn van je bekkengebied te verbeteren, wat bijdraagt aan een gevoel van controle en jij beter in staat bent te voelen wat je nodig hebt voor herstel.
Door deze holistische benadering krijg jij de regie over je herstel weer terug.
6 maanden traject
Als jij voelt dat jouw klachten passen bij bovenstaande maken wij een kennismakingsafspraak. Hiervoor is ruime tijd zodat we samen kunnen onderzoeken wat ik voor jou kan betekenen.
Als wij vervolgens het traject starten zullen we veel aandacht besteden aan jouw trauma en het doorvoelen hiervan. Elke sessie ronden we af met een ontspanningsmassage. De sessies duren circa 2 uur en zullen met een interval van 2-3 weken plaatsvinden. Dit traject is op maat.
6 maanden traject 12 sessies 1850,- (excl IVA)
* termijnen in overleg
“Als bekkenfysiotherapeut heb ik meerdere malen ervaren dat klachten niet alleen fysiek waren. Vrijwel altijd gingen deze gepaard met emoties, gebaseerd op herinneringen, spanningen en trauma’s. Dit bracht mij ertoe een meer holistische benadering te ontwikkelen. Door de verbinding te maken met de emotionele en fysieke spanning, konden mijn cliënten weer in contact komen met hun bekken (bodem) en was er letterlijk ruimte voor herstel.”
Tijdens mijn jaren van ontwikkeling heb ik diverse nascholingen gevolgd, gericht op chronische pijn, triggerpointbehandelingen, maar ook systemisch werk zoals het werken met het innerlijk kind.
Losse sessies coaching worden uitsluitend aangeboden na een traject 150,- (excl iva)
MamfitJavea 