MamfitJavea

Fit en sterk tijdens en na je zwangerschap in Javea!

Ben je zwanger of heb je onlangs een kindje gekregen? Dan is het belangrijk om goed voor jezelf en je lichaam te blijven zorgen, juist in deze bijzondere periode. Mama&Babyfit is dé sport voor zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn, waarbij we samen werken aan jouw kracht, conditie, stabiliteit en bekkenbodem.

Als voormalig bekkenfysiotherapeut en personal trainer, gespecialiseerd in de periode rondom zwangerschap, bied ik deze trainingen aan in Javea, Costa Blanca. Mijn doel is om je te helpen je sterk en energiek te voelen, ongeacht of je in verwachting bent of herstellende van je bevalling.

Waarom kiezen voor Mama&Babyfit ?

🤰 Fit blijven tijdens je zwangerschap: Samen doen we aangepaste oefeningen die je helpen om je lichaam fit en sterk te houden tijdens je zwangerschap. Dit helpt om klachten te verminderen en je voor te bereiden op de bevalling.

👶 Herstellen na de bevalling: Na de geboorte van je baby is het belangrijk om je lichaam op een goede manier te herstellen. We focussen op het versterken van je kern, het stabiliseren van je bekken en het weer opbouwen van je conditie, allemaal in een veilige omgeving.

💪 Kracht en stabiliteit: De trainingen zijn een mix van conditie, krachttraining en stabiliteitsoefeningen, waarbij we altijd rekening houden met de fase waarin je zit. Van aangepaste squats tot bekkenbodemoefeningen: elke beweging is bedoeld om jou te ondersteunen.

👩‍👶 Samen met je baby: Het mooie van Mama& Babyfit is dat je ook na je bevalling je baby kunt meenemen naar de training! Zo bouw je niet alleen aan je eigen fitheid, maar deel je ook quality time met je kleintje.

Of je nu in verwachting bent of net moeder bent geworden, bij Mama&Babyfit ben je in goede handen. Kom sporten in een ontspannen en gezellige sfeer, samen met andere vrouwen die in dezelfde fase zitten. Je zult niet alleen sterker worden, maar ook meer energie krijgen en je fitter voelen.

Trainingen vinden plaats in Javea, Costa Blanca. Wil je meer weten of een keer meedoen? Neem gerust contact op, ik kijk ernaar uit om samen met jou aan een fitte en gezonde toekomst te werken!

Let’s stay strong together! 💪

Meer weten of een proefles volgen? Stuur me een berichtje!